Cara menghilang sakit pinggang

Cara menghilang sakit pinggang

Cuma 3 ditik saja cara menghilang sakit pinggang!!

Banyak orang pernah mengalami sakit pinggang di atas usia 35 tahun atau sebelum usia 35 tahun juga kalo jarang olah raga pasti mengalami ,

kenapa sakit pinggang karena ototnya jadi kaku makanya ketarik otot pinggang,

kita waktu anak atau zaman SD SPM mana ada merasaan sakit pinggang,

Sekarang saja sudah mengjadi dewasa jarang olah raga, makan yang enak , kemana2 naik mobil, di kantor juga meeting terus…

 

Saya sendiri usia di bawah 40 tahun sudah merasa sakit pinggang pada waktu mau pakai celana pas jongkok sakit sekali..

abis bagung tidur mau berdiri juga sakit sekali..

kalo sunam dan berendam air panas hilang sakit pinggangnya beberapa saat saja.

Saya baca di buku ada ajarkan cara penapasan dalam lalu diam 3 ditik lalu buang penapasan X 10 kali setiap abis bagung dan siang dan malam.

juga saya setiap pagi 10 min saja jalan sekitar dekat rumah saya, sabtu dan minggu jalan 1 jam di taman.

 

Saya melakukan itu 2 minggu saja sudah mengurangi sakit pinggang nya.

Mari  mencoba gerakin badan dan mengjalani kehidupan yang sehat sama sama!!

Tentang Kesehatanカテゴリの最新記事