Oarang yang Sakit pinggang itu banyak sekali.
Kurang Olah raga , Angkat Barang yang berat, Duduk lama. dll….
Biasanya panggil Tukang pijat atau massage.
Saya sendiri sering Sakit pinggang.
Tapi sebenarnya bisa rawat tanpah keluar duit atau Uang .
- SAKIT PINGGANG！LANSUNG KE RS?APA YANG SAKIT PINGGANG BERBAHAYA?
CARA RAWAT
- Yoga (Setiap Hari ±10min )
- Stretch (Setiap Hari sesudah mandi ±10min)
- Masuk Bak Mandi Dgn Air panas (Setiap Hari± 20ｍin)
- Olah Raga (3～4kali Per Minggu ± 20～30min)
- Berenang (3～4Kali Per Minggu ±20～30min)
- Sit up (Setiap Hari pagi dan malam ± 5min atau 20 kali )
SAKIT PINGGANG BERBAHAYA
Tetapi Waktu Sakit pinggang jika ada tersebut lebih baik pergi ke RS.
- ・Umur di bawah 20 Tahun atau di atas 55 Tahun
- ・Pagi atau Malam selalu Sakit terus. Tidak ada pernah merasa baik.
- ・Ada Kanker
- ・Patah Tulang
- ・Berat Badan Berkurang
- ・Sakit Dada
- ・Panas Badan
Check cara SAKIT PINGGANG BERBAHAYA
Bisa melihat Sakit Pinggang yang Berbahaya
- ・Kaki sebelah sakit dari pada Pinggang
- ・Selain Pinggang Sakit kaki bagian Bawah seperti jari kaki
- ・Sakitnya merasa Listrik atau kurang ada perasaan
- ・Waktu Tidur angkat kali sampai 70°ada merasa belakang paha Seperti kena Listrik
Jika tidak ada kebaikan Pinggang saran pergi ke RS.
Saya sendiri dulu Sakit pinggang parah sekali.
Tetapi lakukan (1～2 Bulan )cara rawat di atas No 1～No 6. Sudah tidak Sakit Pinggang lagi.
Bisa di Coba biar tidak Sakit Pinggang dan bisa Activitas yang enak bagi Anda.
Semoga bisa lebih baik dan Sehat.
